Физическая активность

Упражнения, которые помогают при диастазе

14.07.2021

Физическая активность

12.07.2019

Физическая активность – ее польза и роль в жизни человека и сохранении здоровья, виды физической активности, рекомендации на тему, как и сколько заниматься – эти вопросы мы осветим в нашей статье.

Развитие гибкости

12.07.2019

Аэробная нагрузка

12.07.2019

Что такое аэробные нагрузки, их отличие от анаэробных, виды аэробных нагрузок, польза аэробных нагрузок для организма, практические советы по определению необходимого и достаточного уровня нагрузки – темы, которые мы осветим в данной статье. Как всегда, постараемся сделать это максимально простым языком, с упором на практическую часть вопроса. Но сначала немного теории.

Силовая нагрузка

15.07.2019

Тест Текумсе

29.08.2018

Нормы ГТО по бегу

22.03.2018

Как научится делать вакуум для живота?

23.06.2021

Спортивная подтянутая фигура - стандарт, к которому стремятся многие. Однако даже при соблюдении режима правильного питания и тренировок далеко не всегда удается достичь плоского животика. Во многом это связано со слабостью мышц, а также с индивидуальными особенностями строения, когда даже при отсутствии так называемого лишнего веса стройные и подтянутые люди все равно не могут похвастаться плоским животом.

Дыхательная гимнастика: упражнения для укрепления легких

17.06.2021

Различные виды дыхательных упражнений издавна использовались людьми для улучшения физического состояния и самоуспокоения. Дыхательная гимнастика выполняет множество функций: от помощи здоровью до участия в процессе похудения. 

Лучшие упражнения на трицепс

17.06.2021

Рельефные руки — мечта многих начинающих спортсменов. Чтобы развить красивые мышцы, необходимо придерживаться определенной программы. Проработка трицепса — обязательная составляющая любой тренировки. В сегодняшней статье расскажем о главных упражнениях, которые обязательно приведут к желаемым результатам.

Перетренированность: симптомы, причины и способы восстановления

08.02.2021

Как начать заниматься йогой?

27.01.2021

Какими упражнениями можно заменить бег?

20.01.2021

Как выбрать коньки для катания на льду?

13.01.2021

Как выбрать лыжные ботинки?

11.01.2021

Как выбрать кистевой эспандер?

24.12.2020

Как научиться вставать на мостик?

07.12.2020

Как правильно выбрать тренажерный зал?

03.12.2020

Как развить быстрые мышечные волокна?

26.11.2020

Как выбрать персонального тренера?

19.11.2020