Мы в соц. сетях:

Зачем нужны сыроедческие практики

zachem-nuzhny-syroedcheskie-praktiki 1.jpg

СЫРОЕДЕНИЕ – отказ от употребления пищи, которая подвергалась тепловой обработке при температуре выше 40 градусов по Цельсию.


Теория

Это правило простое и понятное. Но есть и обсуждаемые моменты. В одной крайней точке сыроеды употребляют сырое мясо (это же не противоречит основополагающему правилу), в другой крайней точке не употребляют лук, чеснок и все остальное, что не соприкасается напрямую с солнечным светом.

Мы рекомендуем придерживаться золотой середины: 1) не употреблять термически обработанную пищу; 2) не употреблять продукты животного происхождения, но, если хочется, то употреблять, например, чай (противоречит п. 1) или мед (противоречит п.2) Более подробно о том, что мы рекомендуем, а что – нет, вы можете прочитать в нашем МЕНЮ, а мы сейчас ответим на вопрос: ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО.

«Человек создан всеядным: горсть орехов, семечек, фруктов и изредка антилопа» – в этом утверждении одного английского профессора ключевое слово – ИЗРЕДКА. Проблема в том, что пирамида питания современного среднестатистического человека перевернута и то, что должно составлять ее основу и употребляться ежедневно, оказывается наверху и употребляется от случая к случаю. Антилопа на нашем столе – каждый день, а зелень, орехи и фрукты – ИЗРЕДКА».

Перевернуть эту пирамиду непросто – это как перевернуть айсберг. Наше повседневное меню с детства вошло в привычку и для многих употреблять мясо каждый день стало must have.

Сыроедческие тайм-ауты помогают перенастроить привычки питания. Это как кнопка RESET для организма: очищается все тело, включая вкусовые рецепторы. После повторяющихся периодов сыроедения периодов вы потихоньку начнете по-другому относиться к регулярному меню вашего стола. Дополнительным бонусом станет то, что вы гораздо острее будете ощущать вкус вашего любимого жареного бифштекса.

Преимущества сыроедческих практик


zachem-nuzhny-syroedcheskie-praktiki 2.jpg

Мы не знаем, почувствуете ли вы себя лучше или хуже во время вашего первого сыроедческого экспириенса. Но если вы будете этот опыт повторять вновь и вновь, сделав его еженедельным (2 дня и 3 ночи, или 60 часов в неделю) и иногда практикуя в течение длительного периода, то изменения в вашем теле вы ощутите быстро и однозначно.

  • Вы станете легче. Вам для этого не потребуется становиться на весы, это ощущение будет идти изнутри. Вы будете как будто приподниматься над землей.
  • Вы станете меньше спать и быстрее высыпаться. У вас совершенно точно не будет сонливости в течение дня, которая обычно вызывается приемом тяжелой пищи.
  • У вас появится больше сил и энергии. Спортивные результаты улучшатся, бегать вы будете дольше и быстрее.
  • У вас пройдут все прыщи и высыпания на коже, кожа очистится.
  • У вас изменится не только тело, но и сознание: вы станете спокойнее и уравновешеннее. Этот период – самое идеальное время для начала медитативных практик, если вы их до этого не пробовали. А если пробовали, то увидите, как улучшатся результаты.

Мы не знаем по собственному опыту, могут ли пройти у вас какие-то заболевания. Более того, если они у вас есть – рекомендуем посоветоваться с врачом, прежде чем предпринимать марафонские сыроедческие забеги.

Почему сыроедение, а не голодание или вегетарианство

Только исходя из нашего собственного опыта. Голодание кажется нам слишком радикальной методикой, не позволяющей вести во время практики нормальный образ жизни. Вегетарианство – слишком слабая практика для целей очищения. Сыроедение – идеальный способ очистить организм без отрыва от обычной жизнедеятельности.

Всем успехов и присоединяйтесь к нашему марафону!

Команда GREENPORTAL.pro