Как выбрать лыжные ботинки?

Для максимально комфортного занятия спортом необходимо прежде всего правильно выбрать экипировку. Неудобные одежда и обувь способны не только вызвать неприятные ощущения во время катания, но и привести к травмам. Как следствие, продуктивность процесса падает, а желание продолжать тренировки со временем исчезает. В сегодняшней статье мы расскажем, как избежать разочарований и на какие параметры обращать внимание при выборе специализированных ботинок.

По типу хода

Лыжная обувь различается по многим критериям, и один из самых главных — стиль катания. В зависимости от этого фактора спортивная обувь бывает трех направленностей: для конькового, классического или комбинированного хода. Рассмотрим каждый из этих видов подробнее.

Один из самых востребованных в спорте стилей катания — коньковый — назван по аналогии со схожими движениями конькобежца: для разгона спортсмен должен отталкиваться двумя ногами. Ботинки для такого хода должны отвечать следующим условиям: надежно фиксироваться манжетой, не болтаться на ноге и плотно к ней прилегать. Чтобы минимизировать риск получения травм, выбирайте высокие модели — не ниже щиколотки. Эффективное отталкивание от поверхности обеспечивает жесткая подошва обуви.

Ботинки этого типа созданы для максимальной поддержки голеностопа и снятия с него лишней нагрузки. Такая особенность позволяет лучше контролировать лыжи, выполнять более четкие движения и улучшать технику конькового хода.

Обувь для классического стиля отличается от предыдущей разновидности отсутствием необходимости фиксирования голеностопного сустава. Ботинки внешне похожи на стандартные кроссовки: они невысокие, легкие, с мягкой, хорошо сгибающейся подошвой и свободной верхней частью без крепежей и специальных вставок.

Такая конструкция разработана специально для облегчения свободы передвижения спортсмена и снижения нагрузки на стопу и голень.

При необходимости совмещения стилей катания отличным решением проблемы станет покупка комбинированных ботинок. Это вариант, который объединяет в себе характеристики двух предыдущих видов и используется как для конькового, так и для классического хода. Особенности комби-моделей — жесткая фиксация голеностопного сустава и податливая, мягкая подошва.

При выборе обращайте внимание на стоимость: недорогая обувь зачастую представляет собой лишь имитацию комбинированных ботинок. Она не подходит для конькового хода, так как не выполняет свою основную функцию — поддержку голеностопа. Ботинки лишь добавляют стабильности и рекомендуются для прогулок классическим ходом по неподготовленным трассам.

По конструкции ботинка

Лыжная обувь состоит из двух частей. Внешняя (shell) изготавливается из качественного прочного пластика, который защищает ногу спортсмена во время катания. Любая модель состоит из следующих деталей:

• Манжета или голенище — подвижная часть, которая соединяется с неподвижным низом шарнирами. Имеет разную жесткость в зависимости от назначения ботинка.

• Механизм, который регулирует угол наклона вперед. Устанавливается, отталкиваясь от возможностей эксплуатационных характеристик и индивидуальных особенностей ног спортсмена.

• Устройство, меняющее жесткость наклона в заднем или переднем направлениях. Переключается в зависимости от типа катания и состояния трассы.

• Кантинг — механизм, который регулирует угол наклона голенища в боковых направлениях. Зависит от анатомических особенностей ног лыжника.

• Клипса — застежка, фиксирующая ноги в ботинках. Как правило, обувь оснащена четырьмя такими деталями. Материал изготовления — пластик, металл или комбинированные материалы.

• Силовой ремень выполняет функцию дополнительной фиксации. Количество креплений на ботинке — 2-3 штуки. Ширина варьируется от 2,5 до 6,5 см, степень охвата голени также различается: она может быть полной или частичной.

Характерная черта внутренней части (liner) — термоформовка, благодаря которой возможно подогнать размер под конкретного человека. Однако возможности моделей с такой функцией существенно различаются: одни формуются частично, другие — полностью. При выборе ботинок обращайте внимание на формующиеся зоны, материалы и число слоев.

Еще одно преимущество — утеплительный слой из специального вспененного материала, который не позволяет ногам переохлаждаться. Толщина слоя различается в зависимости от назначения обуви: в спортивных ботинках он тоньше, в моделях для размеренного катания намного плотнее.

Перед покупкой узнайте, на какую площадь распространяется утеплитель: находится ли он только в зоне пальцев или же вшит по всей голени. Для сохранности большего количества тепла выбирайте модели с дополнительным слоем. 

Важно! Если вы купили хорошо утепленную обувь, однако все равно сильно в ней мерзнете, — расслабьте крепления. Очень часто туго затянутые ремни пережимают сосуды, вследствие чего к ногам не поступает кровь, и они не чувствуют тепла.

Важный шаг — выбор одного из пяти видов крепления лыжных ботинок:

• NN 75 — вариант, который был наиболее популярен во времена СССР, а сейчас утратил свою актуальность. Преимущество этого крепления в виде металлической скобы, фиксирующей ботинок, — низкая стоимость. Из недостатков: невысокое качество материалов, сложности с подбором подходящей модели и несовместимость с коньковым стилем.

• NNN (New Nordic Norm) — норвежская система, которая представлена двумя направляющими, расположенными на конкретном расстоянии друг от друга. К плюсам такой обуви относятся широкий ассортимент, дополнительная устойчивость, универсальность, а также возможность механического и автоматического крепления.

• NIS (Nordic Integrated System) — усовершенствованная версия предыдущего типа. Она представляет собой специальную плату, которая встроена в лыжу. Крепления ботинок вставляются в эту плату. Обувь с таким креплением совместима с видом NNN и обладает тем же набором плюсов. Также спортсмен имеет возможность выбирать положение для креплений.

• SNS (Salomon Nordic System) — французская система, которая предлагает два варианта. SNS Profil содержит направляющую и резиновый упор с регулировкой жесткости. SNS Pilot представлен одной направляющей и двумя скобами, одна из которых играет роль флексора. Выбор жесткости зависит от целей: для конькового хода идеальные показатели — 115-125, для классического — 85-95, для комбинированного — 95-115.

• Turnamic — вид, который работает на платформе IFP и совместим с системой NNN. Крепления фиксируются с помощью металлических скоб и оснащены поворотным механизмом, который позволяет легко отстегнуть лыжи даже в перчатках. Обувь бывает трех видов: детская, гоночная и автоматическая.

Совет. Самостоятельная установка креплений часто приводит к повреждению лыж. Чтобы избежать такой неприятности, обратитесь в сервисный центр или к продавцам в магазине.

Еще один параметр покупки — подошва, которая служит для настройки креплений. Бывает мягкая и жесткая. Важный нюанс: длина подошвы не совпадает с размером обуви спортсмена, поэтому выбирать ботинки нужно по внутреннему сапожку.

Различают три типа:

• DIN: стандартный вариант, который требует корректировки толщины под каждого спортсмена;

• Touring предназначается для скитур-моделей, отличается большой высотой и изогнутостью;

• WTR — универсальный тип, который подходит для всех ботинок, кроме Salomon.

Критерий жесткости зависит от уровня профессионализма. Если вы недавно встали на лыжи, выбирайте мягкие модели: они наиболее удобны для начинающих. Опытные спортсмены отдают предпочтение более жестким ботинкам, с помощью которых можно лучше управлять лыжами на высокой скорости.

Утепление — немаловажный фактор при выборе обуви. Обратите внимание, что цена никак не влияет на толщину слоя. Например, почти все гоночные модели изготовлены из тонкого материала и имеют меньше утеплителя.

Чтобы ноги не мерзли, надевайте хорошие термоноски или приобретите утепляющие чехлы на ботинки.

При покупке лыжных ботинок обращайте внимание на их вес — он важен для подъема в гору. Учтите, что спортивные модели тяжелее, чем остальные.

По размеру

Прежде всего — измерьте длину стопы в миллиметрах. Важное условие — делать это под нагрузкой, поскольку длина имеет свойство увеличиваться где-то на сантиметр, а ширина — на полсантиметра. Верное положение для измерения — полусогнутые колени.

В магазин возьмите с собой спортивные или термоноски и примеряйте обувь с ними. Нужно помнить, как выбрать размер лыжных ботинок для классического варианта: оставьте немного свободного места во внутреннем сапожке, поскольку пальцы ни в коем случае не должны упираться. Обувь для конькового хода должна сидеть плотно, поэтому подбирайте ее точно по размеру.

Не спешите покупать первую же пару, которую померили: сравните ощущения от моделей различных производителей. Примерив понравившуюся обувь, постойте в ней несколько минут, имитируя горнолыжную стойку, пройдитесь, поднимая пятку. При ощущении сдавливания попробуйте ослабить натяжку шнуровки: если это не поможет, попросите другой размер. Если же вам комфортно, можно смело приобретать ботинки.

Совет для начинающих

Правильно подобранная обувь может прослужить в течение долгого времени — от пяти до десяти лет, поэтому важно изначально приобрести качественную модель. Существует несколько рекомендаций, соблюдение которых значительно облегчит задачу. 

Самое главное правило — вам должно быть комфортно. Покупайте только те ботинки, в которых вам легко и удобно, в противном случае вы обрекаете себя на постоянное неудобство.

Второй момент — выбор типа крепления. В этом вопросе отдавайте предпочтение изделиям только надежных производителей. В случае, когда ваши лыжи уже оснащены креплениями, попробуйте купить удобную обувь конкретно под них. Если не получится — лучше сменить фиксаторы. 

Начинающим спортсменам стоит остановить свой выбор на комбинированных или классических моделях. При развитии профессионального уровня можно купить спортивные ботинки для конькового хода.

Ценовой сегмент играет существенную роль при покупке спортивный обуви. Дорогие ботинки отличаются от дешевых использованием более качественных материалов и, соответственно, в них намного комфортнее заниматься. Более того, экономия на обуви может привести к неприятным последствиям — от обморожения до травмирования.

Выбор лыжной обуви — ответственный шаг, подойти к которому стоит серьезно. Покупайте только качественные ботинки и наслаждайтесь любимым видом спорта в полной мере. Команда «Greenportal» желает вам скорейшего освоения лыж, хорошего настроения и побольше солнечных зимних дней!