Физическая активность

Физическая активность

12.07.2019

Физическая активность – ее польза и роль в жизни человека и сохранении здоровья, виды физической активности, рекомендации на тему, как и сколько заниматься – эти вопросы мы осветим в нашей статье.

Развитие гибкости

12.07.2019

Аэробная нагрузка

12.07.2019

Что такое аэробные нагрузки, их отличие от анаэробных, виды аэробных нагрузок, польза аэробных нагрузок для организма, практические советы по определению необходимого и достаточного уровня нагрузки – темы, которые мы осветим в данной статье. Как всегда, постараемся сделать это максимально простым языком, с упором на практическую часть вопроса. Но сначала немного теории.

Силовая нагрузка

15.07.2019

Тест Текумсе

29.08.2018

Нормы ГТО по бегу

22.03.2018

Body Pump в фитнесе: что это такое?

21.09.2020

TRX-тренировки: что это такое?

02.09.2020

Как выбрать спортивный топ?

31.08.2020

Как выбрать фитнес-резинку?

24.08.2020

EMS-тренировки: что это такое?

19.08.2020

Джампинг-фитнес: польза и вред

04.08.2020

Как правильно выполнять приседания

20.07.2020

Гимнастический обруч: как научиться крутить с пользой для здоровья?

13.07.2020

Как тренироваться в жару: советы и особенности

29.06.2020

Степ-аэробика: что это такое и чем полезна

22.06.2020

Тибетская гимнастика в постели: как выполнять?

10.06.2020

Как правильно делать планку

08.06.2020

Кардиотренировка: что дает и чем полезна?

20.05.2020

Что такое фитбол?

13.05.2020