Как выбрать спортивный топ?

Физическая активность оказывает положительный эффект на весь организм, укрепляя мышцы тела, однако молочные железы — исключение из правил. Они не обладают мышечной массой, поэтому во время тренировок нуждаются в дополнительной поддержке. Бра — корректирующее белье, которое имеет анатомический покрой и обеспечивает максимальный комфорт при занятиях. Разберемся, в чем его особенности и уникальность.

Для чего нужен?

Это необходимая деталь гардероба женщины, которая занимается спортом, ведь главное предназначение топа — поддерживать грудь во время интенсивных тренировок. Специальные вставки и эластичные материалы фиксируют грудь в нужном положении и не позволяют терять тонус. Бра позволяет коже дышать за счет синтетических волокон, которые входят в состав ткани: они отвечают за испарение пота и предотвращают размножение бактерий. Тонкие мягкие материалы в области груди и отсутствие жестких элементов фиксации делают ношение спортивного бюстгальтера максимально комфортным.

Во время физической активности такой лиф предотвращает натирания, обвисание груди и появление растяжек. Он нужен не только обладательницам пышных форм, но и девушкам с чашечками A и B. Распространено мнение, что маленький размер груди не обязывает к покупке специального белья. Это не так. Даже несмотря на отсутствие дискомфорта во время тренировок, нельзя игнорировать важность корректирующего топа. Без него не просто ухудшается внешний вид молочных желез, но и возрастает риск травмирования. Поэтому нельзя заниматься просто в утягивающей майке, обычном мягком бюстгальтере или вовсе без него.

При выборе бра нужно обращать внимание в первую очередь на его функциональность и уже потом — на внешний вид. Современные производители предлагают большое разнообразие моделей различных расцветок, форм и размеров. Поэтому вполне реально без труда подобрать оптимальный вариант для любой фигуры.

Степень поддержки

Этот критерий зависит от вида спорта, которым планирует заниматься женщина:

• Легкая степень поддержки (low impact). Такой топ предназначен для занятий с небольшой нагрузкой: танцы, йога, ходьба, пилатес, стретчинг, катание на коньках, велосипеде, роликах.

• Средняя степень поддержки (medium). Бра используется для легкого бега, фитнеса, аэробики, шейпинга или тенниса.

• Высокая степень поддержки (high impact). Спортивный бюстгальтер такой категории предназначен для интенсивных физических нагрузок: боевых искусств, кроссфита, тяжелой атлетики, тай-бо, верховой езды и занятий бегом.

Конструкция

Как выбрать спортивный бра по особенностям пошива:

• Компрессионный. Отлично утягивает грудь и защищает ее от растяжек. Внешне похож на короткую майку, чашечки отсутствуют, линия груди усилена. Обычно надевается через голову. Это вариант подходит для женщин с размером чашечек АА, А, В, в остальных случаях может давить и доставлять неудобства. Его нельзя носить постоянно.

• С инкапсуляцией (встроенными чашечками). Удерживает грудь в одном положении, не позволяя ей «прыгать». Характерны широкая линия груди и широкие лямки, которые, как правило, можно регулировать. Идеален для обладательниц размера С и больше.

• Комбинированный. Такой бюстгальтер совмещает в себе особенности обоих вышеперечисленных вариантов. Это топ с чашечками, но часто без лямок. Подходит девушкам с небольшим или средним размером груди.

Маркировка

Функциональные обозначения бра:

• Molded Cups. Говорит об укрепленной внутренней поверхности бра, которая помогает удерживать грудь во время бега и прыжков.

• Moisture Wicking. Указывает на высокие влаговпитывающие свойства материала, из которого изготовлен топ. Ткань не вызывает раздражений, позволяет коже дышать и не задерживает на ней пот.

• Off-Set Seams. Такой бюстгальтер сделан без швов и подходит для девушек с чувствительной кожей.

• Compression. Означает усиленную поддержку груди для женщин с большими объемами.

• Аnti-Microbial. Имеет антибактериальную пропитку, которая защищает от распространения микробов, неприятных запахов, мелких высыпаний и покраснений.

На что обратить внимание

Неправильно подобранный спортивный топ может испортить не только тренировку, но и форму груди. Поэтому важно знать основные параметры выбора бра. Прежде всего стоит обращать внимание на ткань, из которой сделана одежда. Это непременно должна быть только спортивная синтетика, которая хорошо впитывает влагу и позволяет коже дышать. Для достижения такого эффекта производители комбинируют несколько видов материалов:

• полиэстер отвечает за вентиляцию;

• тактель и мерил не прилипают к телу и испаряют влагу;

• эластан поддерживает прочность и эластичность белья;

• сапплекс отлично пропускает влагу.

Покупать топ из хлопка не стоит: он впитывает влагу, сохраняет ее в себе и не дает коже дышать. Более того, эта ткань не обеспечивает необходимой упругости и быстро выходит из строя. Заниматься в бра из хлопка можно лишь при минимальных физических нагрузках, которые исключают потоотделение.

Немаловажную роль играют чашки. Если размер груди более двойки, следует рассматривать модели со вставками. Они бывают жесткие, мягкие и формованные. На топах, предназначенных для большого бюста, в качестве дополнительной поддержки могут быть косточки.

Лямки не должны врезаться в плечи и быть узкими, их минимальная ширина — 3 сантиметра. Идеальный вариант — возможность регулирования высоты и направления для скрещивания бретелей на спине. Необходимо проверить, не создают ли такие застежки дискомфорт. Для женщин с внушительным размером груди существуют модели со специальной широкой эластичной лентой. Она проходит под чашечками по окружности и приподнимает бюст.

Обращайте внимание на пояс. Эта деталь должна быть эластичной, плотной и достаточно широкой, чтобы поддерживать грудь.

Чтобы тренировка не доставляла неприятных ощущений, лучше отдавать предпочтение бесшовному белью. Если же прострочка все-таки присутствует, она должны быть плоской и мягкой.

Как выбрать во время примерки

Для того, чтобы купить подходящий спортивный топ, прежде всего нужно знать точный обхват грудной клетки и объем бюста. После этого надо определиться со степенью динамичности занятий и выбрать бра, отталкиваясь от маркировки, конструкции и степени поддержки. Важно помнить, что одежда для более легких занятий спортом не может надежно удерживать грудь во время сильных нагрузок.

Отдавать предпочтение лучше бесшовным моделям, которые имеют вентилируемые вставки из сетки. Поскольку главная функция такого бюстгальтера заключается в фиксации груди в одном положении, при примерке нужно удостовериться, что она не выпрыгивает. Сделайте несколько упражнений, прыжков и наклонов, поднимите руки над головой и разведите их в стороны. Если вы чувствуете, что бюсту некомфортно, — выбирайте другой топ.

В компрессионном топе следует проверить силу утягивания. Он не должен душить и давить на ребра, иначе ничего, кроме вреда, такие занятия не принесут. В тренировке часто присутствуют упражнения, которые требуют резко наклоняться вниз, а это большая опасность для груди. Такие рывки чреваты растяжением и нарушениями физиологических функций.

Чашечки должны быть точно по размеру. Если в повседневных бюстгальтерах допускается, чтобы они были чуть больше объема бюста, то в спортивном варианте это исключено.

Основной критерий выбора бра — его функциональность, поэтому не стоит обращать большое внимание на внешний вид. Цвет и форма играют второстепенную роль, намного важнее найти идеальную модель, которая подходит по главным параметрам.

Как ухаживать

Соблюдайте следующие условия, чтобы спортивный топ прослужил много лет:

• Читайте описания на этикетках — на них всегда указаны правила ухода за вещью.

• Стирайте в прохладной воде и используйте режим «деликатной стирки», чтобы одежда не утратила свои особые свойства.

• Сушите топ на вешалке или балконе, но не в сушилке. Горячий воздух приводит к тому, что тянущиеся ткани теряют эластичность.

• Не гладьте вещи — это также путь к быстрому износу.

• Не отбеливайте топ и не пользуйтесь кондиционером для белья — спортивная одежда в основном и так обработана специальными составами.

• Разбирайте вещи перед стиркой: темные не смешивайте со светлыми и т.д.

• Стирайте бра после каждой тренировки, чтобы запах не успел впитаться.

• Застегивайте липучки или крючки, чтобы другая одежда не зацепилась и не порвалась в машинке. Лучше всего положить бюстгальтер в отдельный мешочек. Если в топе присутствуют чашечки, выньте их после стирки и расправьте, а как только вещь высохнет — вставьте обратно.

• Купите несколько топов, чтобы чередовать их. Так вы дадите вещам передышку и опять же продлите срок эксплуатации.

• Храните бра отдельно от других вещей. Заведите под свою спортивную экипировку отдельную полку — это позволит быстро собраться на тренировку и выступит дополнительной мотивацией для занятий.

Физическая нагрузка — важная составляющая жизни человека. Двигательная активность необходима каждому для крепкого здоровья и хорошей фигуры. Большую роль играет грамотно подобранная одежда и обувь, в частности спортивный топ. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно ответственно подойти к вопросу и выбрать правильную модель.

Команда «Greenportal» всегда рада поделиться советами и желает вам комфортных тренировок и скорейшего достижения результата!