О программе

Мы – за здоровый образ жизни! На эту тему написаны тысячи книг, выпущены сотни передач и несчетное количество статей, пособий и бесплатных советов. Многие из них дополняют друг друга, некоторые – в чем-то противоречат другим. Из огромного количества источников мы выбрали ту информацию, которая не вступает в противоречие ни с чем, разве что с абсолютно радикальными методиками. Несколько лет наблюдений, экспериментов и опытов позволили нам предложить вам программу, следуя которой вы почувствуете изменения в своем организме и самочувствии уже через несколько дней.

1. Все начинается с головы

Чистое сознание.

В первом и самом важном из пяти разделов программы мы говорим о необходимости иметь чистое и спокойное сознание. Данный раздел состоит всего из двух пунктов, которые необходимо неукоснительно соблюдать:

1. Медитативные практики.
2. Здоровый сон.

Читайте далее подробно в разделе Чистое сознание.

2. Что мы едим, тем мы и становимся

Здоровое питание.

В многообразии диет и способов употребления пищи неоспоримым является то, что нам ежедневно необходимы:

1. Овощи.
2. Фрукты.
3. Зелень.

Читайте далее подробно в разделе Здоровое питание.

3. В здоровом теле – здоровый дух, или – что мы не используем, то теряем

Физическая активность.

Мы – за активность, строго распределенную по трем основным направлениям:

1. Развитие гибкости.
2. Аэробная нагрузка.
3. Силовая нагрузка.

Читайте далее подробно в разделе Здоровое питание.

4. Не превращайте тело и пространство вокруг себя в канализационную трубу

Регулярное очищение.

Если не считать разума, который хорошо очищается с помощью медитативных практик из первого раздела программы, то в периодическом очищении нуждаются:

1. Ваше тело.
2. Пространство вокруг вас.
3. Ваши легкие.

Читайте далее подробно в разделе Регулярное очищение.

5. Вода – это жизнь

Чистая вода.

О необходимости ежедневного потребления 2-3 литров чистой воды мы слышим постоянно. Но делаем ли? Задумайтесь. Это важнейший пункт программы. Это так просто и так эффективно.

Читайте далее подробно в разделе Чистая вода.

Чистое сознание, здоровое питание, физическая активность, регулярное очищение, чистая вода – вот 5 простых слагаемых успеха, состоящие из 10 основных пунктов. Путь к тому, чтобы уже через несколько дней почувствовать изменения в своем организме, а при регулярной практике – полностью изменить качество своей жизни.

Если вам необходимы объяснения, мотивация и вдохновение – читайте подробные статьи на нашем сайте, и вы поймете, почему мы включили именно эти направления в нашу программу. Еще лучше – читайте источники информации на сайтах наших партнеров.

Если вы готовы оценить и повысить качество своей жизни, и вам нужно краткое практическое руководство: читайте статью «Нормативы программы», регистрируйтесь на сайте, заходите в личный кабинет и приступайте к анализу того, на сколько процентов качественно вы живете.

Успехов!

Команда GREENPORTAL.pro