Как выбрать фитнес браслет

Фитнес-браслет – это не просто стильный аксессуар, а полезная и необходимая вещь в арсенале современного человека. Функциональные гаджеты позволяют оптимизировать распорядок дня, поддерживать себя в отличной физической форме, следить за состоянием здоровья и даже выявлять заболевания на ранней стадии проявления. Богатый ассортимент и разброс ценовых предложений на них зачастую ставит потенциального покупателя в тупик.

Гаджет для спортсменов

Фитнес-браслеты полезны людям, занимающимся спортом и тем, кто только планирует вести активный образ жизни. Эти устройства стали достойным аналогом умных часов, а их приемлемая цена делает их доступными любому человеку.

Итак, фитнес-браслет – это устройство, предназначенное для мониторинга физической активности и показателей состояния здоровья во время занятий спортом. Он крепится на руке ремешком, как часы, и оснащен различными датчиками. Количество их зависит от конкретной модели гаджета и выполняемых функций. Девайсы отслеживают количество шагов, пульс, частоту сердечных сокращений, фазы сна, подсчитывают сожженные калории, определяют уровень кислорода в крови и т. д.

Преимущества использования умных устройств заключается в следующем:

• контроль за состоянием здоровья во время тренировок;

• наличие счетчика калорий способствует поддержанию тела в отличной физической форме и помогает в борьбе с лишним весом;

• синхронизация с телефоном позволяет получать уведомления о звонках и сообщениях без необходимости постоянно мониторить телефон и социальные сети;

• функция контроля сна и умный будильник делают отдых более качественным и полноценным;

• длительная работа аккумулятора без подзарядки;

• удобство и компактность позволяют с устройством на руке заниматься спортом, повседневными делами, спать.

• доступная цена (всего от 1000 рублей).

Чем усовершенствованнее и современнее модель девайса, тем наиболее он функционален. Фитнес-браслет станет полезным аксессуаром не только для спортсмена, но и для обычного человека, заботящегося о своем здоровье.

Базовые функции

Практически все современные фитнес-трекеры оснащены такими функциями, как: 

Шагомер – базовая функция, которой наделены все модели независимо от цены и бренда. Он предназначен для отслеживания пройденного расстояния. Более усовершенствованные модели имеют функцию, при помощи которой можно устанавливать ежедневные цели по преодолению расстояния.

Для справки: например, умные часы Apple Watch Series 4 оснащены специальной функцией, которая основана на работе шагомера. В случае, если владелец часов упал и лежит без движения, устройство по данным геолокации вызовет скорую помощь. Такой гаджет просто необходим для людей, склонных к обморокам и страдающих определенными видами заболеваний.

Пульсометр. Фитнес-браслет с пульсометром – незаменимый атрибут в арсенале спортсменов, тренировки которых связаны с кардионагрузкой (ходьба, плавание, бег, велосипед и пр.). На основе собранных показателей и их анализа подбирается наиболее эффективный режим тренировок. Кроме того, если пульсометр показывает значения, которые не соответствуют норме, занятия, как правило, прекращаются. Таким образом гаджет с пульсометром обеспечивает безопасность тренировок.

Для справки: в моделях, оснащенных функцией «Умный будильник», показатели пульсометра используются для отслеживания фаз сна.

Счетчик калорий – очень удобная и необходимая функция для желающих похудеть. На основе показателей шагомера и пульсометра программа вычисляет количество сожженных калорий. Точность расчета зависит от взятых за основу данных. В топовых фитнес-трекерах для подсчета калорий используется более сложная математическая модель со множеством параметров. Как правило, в расчет берутся пол, вес, тип физической активности и др. Чем больше параметров учитывается при подсчете потраченных калорий, тем точнее будут результаты.

Дополнительные функции

Ответить на вопрос, какой умный браслет лучше выбрать и на что еще обратить внимание, поможет обзор дополнительных функций, которыми оснащены многие современные модели фитнес-трекеров. Рассмотрим основные из них.

Будильник. Работа встроенного в фитнес-трекер умного будильника значительно отличается от работы стандартного. Резкое прерывание сна обычным будильником, как правило, негативно сказывается на самочувствии: на протяжении всего дня может ощущаться сонливость, усталость, апатия. Умный будильник оснащен специальными датчиками, которые определяют фазу сна, в которой находится человек.  На основе полученных показателей о состоянии организма, сигнал срабатывает в максимально благоприятное время для пробуждения. Таким образом, функция «Умный будильник» позволяет просыпаться полноценно выспавшимся и с зарядом бодрости на целый день.

Измерение уровня кислорода в крови. Некоторые фитнес-трекеры оборудованы пульсоксиметром – датчиком, который измеряет уровень кислорода в крови. Контролировать данный показатель нужно спортсменам, которые проводят интенсивные тренировки на свежем воздухе. Определяется уровень кислорода в крови неинвазивным методом. Для расчета датчик использует показания пульсометра и среднее значение содержания кислорода в воздухе.

Важно: особенно актуально следить за уровнем кислорода в крови альпинистам и скалолазам, которые проводят много времени в высокогорной местности, где воздух разреженный.

Контроль сна. Некоторые фитнес-браслеты оснащены функцией, которая проводит мониторинг сна. Специальные датчики отслеживают продолжительность фаз и передают данные в программное приложение. На основе анализа полученных показателей определяется качество сна, а именно: продолжительность глубокого и неглубокого сна, частота пробуждений и др. Собранная статистика позволяет определять оптимальное время для отхождения ко сну, а умный будильник пробуждает в самую благоприятную для этого фазу. Таким образом, использование фитнес-браслета с функцией контроля сна способствует улучшению качества отдыха и здоровья в целом.

Уведомления о сообщениях в телефоне. Эта функция делает гораздо комфортнее быт занятого человека. Поступающие на браслет уведомления избавляют от необходимости постоянно мониторить телефон. При выборе девайса стоит обращать внимание на возможность получать уведомления о поступивших сообщениях из социальных сетей, поскольку не все модели могут работать с ними. Более усовершенствованные фитнес-трекеры не только показывают сами уведомления, но и их содержимое.

GPS-датчик. Браслеты с навигацией GPS определяют пройденное расстояние с возможностью показать на карте точный маршрут следования. С его помощью фиксируется время, скорость передвижения и преодоленный километраж. Такие девайсы будут интересны людям, которые ежедневно преодолевают большие расстояния, занимаясь спортивным туризмом, велоспортом или обычным бегом.

Поддержка NFC и Bluetooth. Многие фитнес-браслеты средней ценовой категории оснащены модулем NFC с поддержкой бесконтактной оплаты. Поскольку большинство гаджетов поддерживает только китайские платежные системы, в России функция бесконтактной оплаты может быть недоступна. Перед покупкой необходимо уточнить данный аспект у продавца. Фитнес-браслет с поддержкой NFC может быть полезен функцией эмуляции карт. Чип сканирует сочетаемые пропуска и использует показатели для открытия электронных замков, турникетов и домофонов.

При выборе браслета важно обращать внимание на Bluetooth. Рекомендуется отдавать предпочтение версиям не ниже 4.0 LE. Чем выше версия, тем меньше будет потребляться энергии и медленнее разряжаться телефон.

Поддержка Wi-Fi позволяет просматривать информацию по результатам тренировок с персонального компьютера или ноутбука. К тому же она обеспечивает обновление программного обеспечения, позволяет устанавливать приложения и выполнять другие действия, для которых требуется подключение к сети.

Приятные дополнения

При выборе модели фитнес-браслета необходимо обращать внимание и на такие элементы, как:

Дисплей. Широкий ассортимент спортивных гаджетов предоставляет на выбор браслеты как с дисплеем, так и без него. Простые дисплеи отображают минимум данных, а усовершенствованные цветные обладают более широким функционалом. В моделях без экрана информация отображается на смартфоне.

Дизайн. Некоторым людям помимо функций фитнес-трекера важен и его дизайн – особенно если браслет планируется носить не только на тренировках. Огромный выбор девайсов позволит подобрать модель, которая не только принесет практическую пользу, но и дополнит образ как стильный аксессуар. 

Мобильное приложение. Использовать мобильные приложения в автономных браслетах невозможно. Такая возможность предусмотрена только для устройств, имеющих функцию синхронизации со смартфоном.

Сменные ремешки. Для людей, которые следят за модой и очень старательно подходят к выбору аксессуаров, отличным решением станут модели браслетов со сменными ремешками. Меняя их под цвет одежды, модники и модницы всегда будут в тренде.

Водонепроницаемость – свойство спортивного гаджета, важное не только для пловцов, но и для обычных пользователей. В зависимости от условий предполагаемой эксплуатации можно выбрать девайсы с разными уровнями защиты от влаги (от случайного намокания, во время плавания и погружения на глубину).

Зная функции фитнес-девайсов, вы можете без труда выбрать подходящую модель. Удобный интерфейс и множество полезных фишек сделают жизнь комфортнее и обеспечат контроль за состоянием здоровья.

Команда Greenportal желает вам сделать выбор в пользу здорового образа жизни!