Теория
Практика
Продвинутый уровень

Мы в соц. сетях:

Задать вопрос
Каталог полезных продуктов
Промокоды

Greenportal

/ / Медитация на чакры: практика, которая вернёт гармонию

Медитация на чакры: практика, которая вернёт гармонию

Основные чакры в теле человека, их расположение относительно друг друга

Разбалансировка энергетики может возникнуть практически у любого человека, живущего в современном мире. Стрессы, плохая экология и еда, вредные излучения, негативное мышление людей вокруг нас – все это влияет не только на физическое, но и на психоэмоциональное здоровье. Как следствие, нарушается работа чакр, человек начинает испытывать недостаток энергии, что негативно сказывается на всех сторонах его жизни.

Наладить ситуацию помогает медитация на восстановление чакр и ауры. Если практиковать ее постоянно, можно вернуть утраченное равновесие, исцелить имеющиеся болезни и предотвратить новые, открыть энергетические каналы, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние. Сегодня мы расскажем вам, как правильно выполнять медитацию для чакр и ауры, чтобы результат был именно таким.

Что такое чакры?

Семь основных чакр в теле человека и главные энергетические каналы В нашем теле около 72 тысяч энергетических каналов. Важнейшими из них считаются Сушумна – центральный канал, на котором расположены все чакры, а также Пингала и Ида. Об этих трех каналах мы обязательно расскажем в дополнительной статье, здесь сообщим только, что Пингала и Ида зарождаются в нижней чакре Муладхара, расходятся в разные стороны, далее пересекаются друг с другом и с Сушумной в районе каждой следующей чакры и сливаются воедино в Аджне, шестой чакре.

Всего в нашем теле семь основных чакр. Их предназначение – принимать энергию извне, перерабатывать ее и распределять по энергетическому телу.

Условно чакры можно поделить на верхние и нижние. В верхнем «треугольнике» находятся Сахасрара, Аджна и Вишуддха, в нижнем – Муладхара, Свадхистана и Манипура. Объединяет «треугольники» между собой чакра Анахата. Считается, что именно в ней находится личность человека.

Нижний «треугольник» питает плотские потребности: физическое и психическое здоровье, размножение, общение, рассудок. Верхний – высшие энергии: творчество, духовное развитие, познание сущности бытия.

Каждая чакра обозначена своим цветом и отвечает за определённые черты характера:

  1. Муладхара – красная чакра, расположенная у основания позвоночника. Отвечает за физическое здоровье, рождение здорового потомства и осуществление физического предназначения. В психологическом плане поддерживает такие черты, как решительность, уверенность в завтрашнем дне, основательность, жизнелюбие, склонность к лидерству.
  2. Свадхистана имеет оранжевый цвет и находится между пупком и лобком. Поддерживает сексуальный инстинкт, а на физическом уровне – баланс половых гормонов, работу лимфатических узлов, половых органов и органов брюшной полости.
  3. Жёлтая Манипура помещается в районе солнечного сплетения. Влияет на уровень жизненной энергии и умение человека зарабатывать деньги, интеллектуальные способности и силу воли.
  4. Изумрудная чакра Анахата расположена в области сердца. Находится на «перекрёстке», который соединяет все чакры между собой и с тонкими телами. Отвечает за гармонию с миром и собственным «я», желание любить и быть любимыми.
  5. Вишуддха, голубая чакра, находится в области горла. Ее назначение – обеспечивать оптимальную коммуникацию между человеком и окружающим его миром. Является центром речи, творчества и талантов. Именно здесь возникают идеи, догадки и прозрения.
  6. Аджна – синяя чакра, так называемый «третий глаз». Является центром интуиции, поэтому раскрывается в основном у высокодуховных людей. Именно при раскрытии Аджны у людей проявляются сверхспособности – телепатия, ясновидение и так далее.
  7. «Коронная» чакра Сахасрара имеет фиолетовый цвет и расположена на темечке. Считается входными воротами божественной энергии, центром праведности, озарений, высших устремлений человека.
Как вы заметили, чакры повторяют цвета, на которые распадается солнечный луч (спектр). Вместе все 7 чакр – это единый энергетический поток, который подпитывается из космических источников.

Подготовка к медитации на открытие чакр

Такая медитация сложна, требует высокого уровня концентрации и соответствующей подготовки, которой нельзя пренебрегать. Проследите, чтобы все перечисленные ниже условия были выполнены:

  • Помещение для медитации (особенно если речь идёт о новичках) должно быть чистым и хорошо проветренным. Место должно быть тихим, со спокойной обстановкой и приглушенным светом, без посторонних шумов.
  • Идеальное положение для медитации на чакры – поза лотоса. Она позволяет провести энергию по всему центральному каналу, поэтапно от нижней Муладхары до верхней Сахасрары. Если поза лотоса кажется некомфортной, можете выбрать любую другую – главное, чтобы она была удобной и не отвлекала ваше внимание.
  • Одежда должна быть максимально удобной, не стеснять движений и не раздражать кожу.
  • Следует избегать любых отвлекающих факторов – звонков в дверь, сигналов мобильного телефона и так далее. Любой лишний звук способен за мгновение разрушить тщательно созданную атмосферу, поэтому лучше перестраховаться – например, заранее отключить телефон.
Медитация в домашних условиях

Как выполнять медитацию для чистки чакр?

Для отработки техники потребуется всего 20-30 минут в день. Если вы новичок, можно ограничиться 10-15 минутами. Поначалу рекомендуем работать с одной, максимум двумя чакрами за одно занятие. Не нужно спешить. Освоив технику, вы сможете последовательно «просматривать» за сеанс все чакры, начиная с первой и заканчивая седьмой.

Выполняйте упражнение поэтапно согласно нашей инструкции:

  1. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Войдите в медитативное состояние. Постепенно «отключайте» разные группы мышц одну за другой. Начать следует с пальцев ног, затем перейти к рукам и от них уже передвигаться от периферии к центру.
  2. Продолжайте очищать разум от мыслей. Если вы попытаетесь начать работу с чакрами, не достигнув спокойствия в теле и сознании, хорошего результата не будет. Самый простой и базовый способ, который мы описывали в других статьях – наблюдать свои мысли. Если они слишком беспокойные, их много, и вы начинаете «следовать» за ними, попробуйте применить техники, требующие большей концентрации, например, поочерёдно фокусировать внимание на каждом из десяти пальцев рук. Только когда почувствуете, что у вас получается, переходите к основному этапу медитации.
  3. Выберите чакру, с которой будете работать. Если конкретных пожеланий нет, а цель медитации – чистка чакр и ауры, то стоит начать с самой нижней, красной чакры – Муладхары.
  4. Полностью сосредоточьтесь на выбранной зоне. Запаситесь терпением – до того, как вы что-либо почувствуете, должно пройти некоторое время. Это зависит от индивидуальных особенностей – кому-то энергетические центры открываются сразу, а кто-то практикует десятки раз, пока не достигнет результата.
  5. Ваше дыхание должно быть глубоким, ровным, размеренным. Это важно – так прана будет двигаться намного активнее, и чистка чакр в процессе медитации будет происходить быстрее.
  6. Не лишней будет визуализация чакр и всей ауры. Представьте их себе цветными и яркими, причём чем больше вы о них думаете, тем цвет должен становиться сочнее, а свет, исходящий от них, – ярче.
  7. Раскрытие чакры напоминает открытие цветка лотоса. Поэтому и ощущения внутри тела должны быть соответственные – тепло, щекотка или даже небольшое жжение. У каждого человека это проявляется по-своему.
  8. От нижней чакры постепенно поднимайтесь вверх, останавливаясь на каждой точке переплетения основных энергетических каналов. Это стимулирует движение энергии снизу вверх.
  9. Пройдя описанный путь, заканчивайте медитацию. Медленно откройте глаза, поднесите руки к лицу, прикоснитесь ладонями. После практики выпейте чистой воды. И обязательно запомните это ощущение вселенской любви и подлинного счастья.

Медитацию на чакры можно сочетать с дыхательными упражнениями и пением мантр. Но даже сама по себе она способна на многое. Практикуйте описанные упражнения – и тогда вы сможете очистить свой разум от постороннего, осознать свои возможности и резервы, облагородить личность и достичь внутреннего просветления.

Команда Greenportal желает вам успехов и гармонии!